شناخت قله دماوند

🔺 کوه دماوند را بیشتر بشناسیم

قله دماوند (Damavand) در منطقه کوهستانی البرز مرکزی و در استان مازندران، بخش لاریجان و شهرستان آمل قرار گرفته‌ است. دماوند بلندترین قله ایران و خاورمیانه و همچنین بلندترین قله آتشفشانی آسیاست. تاکنون ۷ جانپناه و پناهگاه در دامنه‌های این کوه ساخته شده‌است و ۴ مسیر رایج کوهنوردی برای صعود به آن وجود دارد. قله منفرد دماوند بلندترین کوه در ایران، خاورمیانه و بلندترین قله آتشفشانی آسیاست. این قله از نظر برجستگی نسبت به زمین­های اطراف (prominent) در رتبه ۱۲جهانی قرار دارد و بیستمین قله فهرست کوه­های بالای ۵۰۰۰ متری دنیاست.
🔸 ارتفاع دماوند
برای دماوند در منابع مختلف اعداد متفاوتی به عنوان ارتفاع گزارش شده‌است که از  ۵۵۴۳ متر تا ۶۴۰۰ متر هم مشاهده می‌شود و ارتفاعی که اکثر کوهنوردان به خاطر سپرده‌اند و استفاده می‌کنند ۵۶۷۱ متر است. ولی طبق اندازه‌گیری‌های سازمان نقشه برداری کشور در سال ۱۳۸۵، ارتفاع دقیق قله دماوند ۵۶۰۹ متر است.
🔸 جانپناه و پناهگاه
تاکنون ۷ جانپناه و پناهگاه در مسیرهای اصلی صعود دماوند ساخته شده‌است که عبارتند از:
•  مسجد صاحب الزمان (گوسفندسر

🔸 مسیرهای صعود
به صورت کلی برای رسیدن به قله دماوند مسیرهای متفاوتی وجود دارد که می‌توان آن‌ها را به دو دسته صعود از یال و یخچال تقسیم­بندی کرد. ۱۶ مسیر شناخته شده یال وجود دارد که رایج‌ترین آن‌ها صعود از یال‌های جنوبی، غربی، شمالی و شمال شرقی است.

مسیر جنوبی؛ رایج‌ترین و پرترددترین مسیر صعود به دماوند مسیر جنوبی است. کوهپیمایی این مسیر از مکانی موسوم به دوراهی آغاز می‌شود که در آن راه خاکی به سمت مسجد از مسیر آسفالت بین پلور و رینه جدا می‌شود. پس از عبور از مسجد و گوسفند سرا به بارگاه سوم می‌رسد و پس از آن با صعود از یال مستقیم جنوبی و عبور از کنار آبشار یخی به تپه گوگردی و در نهایت قله می‌انجامد. پاکوب‌های این مسیر به علت تردد بالا بسیار واضح و همچنین درگیری با سنگ در این مسیر وجود ندارد.

مسیر غربی؛  مسیر غربی از پارکینگ در ارتفاع حدود ۳۴۰۰ متر آغاز می‌شود و پس از حدود ۳ ساعت کوهپیمایی به پناهگاه سیمرغ می‌رسد و با ادامه مسیر بر روی یال غربی به قله منتهی می‌شود. در پناهگاه سیمرغ آب وجود دارد و شیب انتهای مسیر غربی به نسبت زیاد است.
مسیر شمالی؛ مسیر شمالی از سنگ بزرگ واقع در جنوب غربی روستای ناندل شروع می‌شود. این مسیر دو جانپناه در ارتفاع‌های ۴۰۰۰ متر معروف به جانپناه۴۰۰۰) ) و ۴۷۰۰ متر (معروف به جانپناه ۵۰۰۰) دارد. ابتدای مسیر دشت ناندل است و مسیر قبل و بعد از جانپناه ۵۰۰۰ با دست به سنگ همراه است. این مسیر به غیر از گوسفند سرای ابتدایی آب آشامیدنی ندارد و در قسمتهای پایانی شیب زیادی دارد که منجر به سنگینی کوله و سختی صعود است.
مسیر شمال شرقی؛ مسیر شمال شرقی به نسبت مسیرهای دیگر طولانی‌تر است. این مسیر از روستای حاجی دلا در شمال قله آغاز می‌شود و پس از عبور از گوسفند سرا و دشت چمن به تخت فریدون می‌رسد و پس از جانپناه تخت فریدون با تراورس یخچال عروسکا در انتهای مسیر با یال شمالی یکی می‌شود و به قله می‌انجامد. برگشت از مسیر شمال شرقی معمولا به علت وجود شن اسکی بزرگ از سمت روستای گزنه و منطقه استله سرانجام می‌گیرد.

نوع پوشش تابستانی و زمستانی کوهنوردی

لباس کوهنوردی

"سیستم پوشش لایه ای (تابستانی یا زمستانی) در کوهنوردی ، (سیستم پوست پیازی)"

با توجه به فصل و شرایط آب و هوایی که در آن قرار داریم ، از سیستم پوشش لایه ای مناسبِ آن ، که تکنیک پوششی استاندارد بین کوهنوردان است استفاده می کنیم.

هدف این است که با حداقل وزن و حجم پوشش ، در شرایط مختلف حرارت بدن در دمای مناسبی قرار گیرد.

- سیستم پوشش لایه ای در مجموع از سه لایه اصلی تشکیل شده است.

لایه اول (Base Layer  ) یا ( Underwear Layer ) برای خشک و تمیز نگه داشتن بدن

لایه دوم (Middle Layer  ) یا ( Insulating Layer ) برای حفظ گرما و تامین دمای مناسب بدن

لایه سوم (Outer Layer  ) یا ( Shell Layer ) برای محافظت از باد و باران و برف

 

- در بعضی سیستم های لایه ای ، دو لایه دیگر اضافه می شود که تفاوت آن در لایه دوم و سوم است، که لایه دوم  از دولایه ضد باد و گرمایشی

و لایه سوم هم به دو لایه ( سافت شل و هارد شل ) تفکیک می شود تا در فصل سرما قابلیت انعطاف بیشتری را ایجاد کند.

در مجموع در فصل تابستان از سه لایه و در فصل زمستان یا پیمایشهای زمستانی تا پنج لایه استفاده می شود.

جنس لایه ها :

لایه اول که مستقیم با پوست بدن در ارتباط است( بیس یا فانکشن لایر)( Base Layer )

- همانطور که گفته شد این لایه مستقیم با پوست بدن در ارتباط است و وظیفه آن جذب و انتقال رطوبت ناشی از تعریق بدن به خارج از لباس می باشد.

در جنس های مرغوبتر خاصیت آنتی باکتری بودن هم به آن اضافه شده تا در طولانی مدت و در زمان عدم دسترسی به شستشو از بروز بیماری های پوستی جلوگیری کند.

جنس پارچه لایه اول ( Base Layer ) برای تابستان ترکیبی از نخ و پولی استروبرای زمستان از پشم یا ابریشم مصنوعی است.

در هنگام خرید لایه اول دقت کنید توجه داشته باشید که از نکات اصلی ، جذب بودن یا استرچ بودن آن است .

لایه اول ، در شلوار و پیراهن در دو مدل زمستانی و تابستانی تولید می شود .

در مدل تابستانی خاصیت نگهداری گرما وجود ندارد،اما در مدل زمستانی که معمولا از پشم مصنوعی است خاصیت نگهداری گرما در نظر گرفته شده.

لایه دوم (Middle Layer  ) یا ( Insulating Layer )

برای حفظ دمای بدن در حد مطلوب است و به همین علت به آن لایه گرمایی  ( Insulating Layer ) می گویند.

معمولا لایه دوم تک لایه است ولی در مواردی که هوا خیلی سرد است از دو لایه هم استفاده می شود که لایه دوم می تواند بدون آستین باشد.

 

جنس پارچه لایه دوم با توجه به نوع فعالیت ( کوهنوردی ، دوچرخه سواری ، کمپینگ یا استراحت) متفاوت است.

همانطور که گفته شد ،لایه دوم می تواند تک لایه یا چند لایه از جنس پر یا الیاف مصنوعی باشد.

اگر در طول روز فعالیت دارید ( پیاده روی یا ...) باید لباسی از جنس پشم مصنوعی انتخاب کنید تا در حال فعالیت که بدن گرم می شود،گرمای آن را نگه دارد اما اگر توقف کنید کم کم احساس سرما به شما دست خواهد داد به همین دلیل به این نوع لباس لایه فعال ( Active Layer ) می گویند ،یعنی لباس مناسب زمان فعالیت.

اما اگر قصد انجام فعالیتی را ندارید یا قرار است کمپ کنید یا درچادر استراحت کنید جنس پوشاک لایه دوم باید از الیاف یا پَر باشد.

بنابراین هر جا لباس به عنوان لایه میانی عنوان شد،منظور همان لایه فعال یا ( Active Layer ) است و باید جنس آن از پشم مصنوعی باشد

و هر جا به عنوان لایه عایق ( Insulating Layer ) مطرح شد منظور همان پوشاک پَر یا الیاف است.

نکته مهم: اگر قصد شب مانی در چادر یا کمپینگ دارید، حتی اگر چند لایه لباس پشم مصنوعی هم به عنوان لایه میانی روی هم بپوشید،

بعد از مدتی کم کم احساس سرما می کنید،پس بهترین انتخاب برای چنین موقعیتی استفاده از لباس و جوراب از جنس پَر یا الیاف است.

لایه سوم (Outer Layer  ) یا ( Shell Layer ) برای محافظت از باد و باران و برف

برای حفظ بدن در مقابل باد ، باران و برف است و علاوه بر خاصیت ضد آب و باد بودن باید بتواند رطوبت داخل بدن را به خارج منتقل کندتا بدن خشک بماند،

به این عمل اصطلاحا خاصیت "تنفسی"  جنس پارچه می گویند.

لایه سوم می تواند از دو لایه تشکیل شود، یکی  "سافت شل (پوسته نرم)( Soft Shell ) " که به عنوان عایق به کار رفته و از پوشش های قبلی (پوشش زیرین) در مقابل سرما ، رطوبت ، باد و ... محافظت می کند و دومی "هارد شل(پوسته سخت) ( Hard Shell ) که فقط خاصیت ضد باد و باران دارد و وظیفه محافظت در برابر باد و باران را به عهده دارد.

گتر ، کاپشن و شلوار ضد آب و ضد باد لایه بیرونی از پوشاک ضروری برای برنامه های زمستانی هستند.

جنس لایه سافت شل(پوسته نرم) معمولا از پشم مصنوعی اما بسیار مقاوم در برابر باد و رطوبت است.

و جنس لایه هارد شل(پوسته سخت) از نوعی پلاستیک که به پارچه چسبانده یا لمینت شده و صد در صد ضد آب و باد است.

با توجه به شرایط و حس درونی خود می توانید از خواص این سه لایه یا پنج لایه با کم و زیاد کردن آنها در شرایط مختلف امنیت خود را بطور مطلوب حفظ کنید.

چه بسیارند کسانی که تجهیزات مناسبی دارند اما نحوه استفاده بجا و مناسب آن را نمیدانند.

پوشش کوهنوردان در زمستان

پوشش کوهنوردان در زمستان

ایمنی ، ایمنی ، ایمنی

برای صعودهای زمستانه به اندازه ای  لباس بپوشید که بدن عرق نکند.چون اگر لباس کوهنورد در اثر تعریق خیس شود به خاطر هوای سرد زمستان دیر خشک خواهد شد.علاوه بر این احتمال یخ زدن لباس در این شرایط بیشتر است.لباس مناسب کوهنوردی زمستان ، در سه لایه طراحی شده است.

لایه اول لباس به صورت استرچ و از جنس پلی استر پیشرفته است.این نوع لباس مخصوص کوهنوردی بوده و دیر خیس می شود.اما استفاده از لباس پنبه ای در لایه زیرین لباس کوهنوردی به هیچ عنوان توصیه نمی شود،از آنجایی که این لباسها خنک بوده و رطوبت آنها به سختی خشک می شود،به آنها لقب قاتل کوهنورد داده اند.در عوض،لایه استرچ لباس زیرین رطوبت را به لایه بعدی لباس که پلار نام دارد منتقل می کند.لایه سوم اما از جنس گورتکس است و رطوبت را از داخل به بیرون انتقال میدهد.اکنون برای لایه رویی لباس کوهنوردی پارچه ای وجود دارد که مرغوبتر از گورتکس است.این پارچه که ((ایونت))نام دارد چهار برابر گورتکس، قابلیت تنفس دارد.

بنابراین پوشیدن لایه لایه لباس امنیت شما را در مقابل شرایط سخت زمستان حفظ می کند.

لایه اول : استرچ

لایه دوم: پلار یا نیم پلار

لایه سوم: گورتکس یا ایونت

پوشش سر در صعودهای زمستانه اهمیت ویژه ای دارد.از آنجا که سر هنگام فعالیت بیشتر عرق می کند،همراه داشتن دو کلاه برای تعویض هنگام تعریق ضروری است.همراه داشتن دو جفت دستکش و جوراب اضافه نیز برای آن پیشنهاد می شود که اگر به هر دلیلی یک لنگه از دستکش یا جورابها خیس شد ، یا از دست رفت، لنگه های دیگر را جایگزین کنید،چرا که گم شدن دستکش ها با وجود وزش باد و بوران در کوهستان طبیعی است.

باشگاه کوهنوردی درفک(سیاهکل)

دستکش کوهنوردی

 

قطعاً انگشتان سخت ‏ترین قسمت بدن برای گرم‏کردن هستند، چرا که در شرایط سخت و سرد، مسیر حرکت خون به قسمت‏های دیگر بدن با مشکل مواجه می شود. متأسفانه این تغییر مسیر جریان خون باعث اختلال در کارهایی که انجام آﻧﻬا از طریق انگشتان صورت می‏گیرند مثل کشیدن زیپ یا گره زدن می‏شود که به نوبه خود می‏تواند باعث کندی حرکت گروه در هنگامی که احتیاج به سرعت بیشتر برای پیداکردن پناهگاه دارند، بشود. برای پیداکردن دستکش یا دستکش دوانگشتی مناسب برای خود باید تجربه بدست آورد و بهترین آﻧﻬا را انتخاب کرد. برای تصمیم گرفتن در این مورد باید توافقی از ضریب‏های گرمایی و خوش‏دستی دستکش را به حساب آورد. بطور کلی حجیم بودن دستکش به معنی گرم بودن آن و کاهش خوش‏دستی است. هرچقدر صعود فنی ‏تر می شود، مسئله سازگاری این دو ضریب هم برجسته می شود. سیستم پوشیدن لایه ای را در مورد دستکش هم می توان بکار برد.
اولین لایه می‏تواند یک دستکش پنج انگشتی باشد و برای لایه اضافی از یک دستکش دو انگشتی استفاده کرد. دستکش‏های دو انگشتی گرم‏تر از دستکش‏های معمولی هستند، چرا که انگشتان در آﻧﻬا کنار هم قرار می‏گیرند و یکدیگر را گرم می‏کنند. دستکش هم مانند لباس‏های گرمایی، باید از الیافی ساخته شده باشد که در صورت خیس شدن، خاصیت گرمایی خود را حفظ کنند. دستکش‏های مناسب معمولاً از جنس الیاف مصنوعی، پشم+الیاف مصنوعی و یا پشم هستند. روکش دستکش‏های شما باید انقدر بلند باشد که بتواند ١٠ تا ١۵ سانتی‏متر از آستین بادگیر و یا کاپشن شما را بپوشاند و برای بسته‏ شدن به دوردست دارای بندهای چسبی باشد. به دستکش یا روکش دستکش خود ریسمان ایمنی بدوزید و آن را به لباس خود وصل کنید. با این کار هنگام صعود از صخره‏ها و یا زمانی که باید دستکش های خود را در بیاورید، ترسی از پائین افتادن آﻧﻬا نخواهید داشت.
در مدتی که در کمپ هستید، استفاده از دستکش‏های استرچ و یا دستکش‏هایی که در قسمت نوک انگشتان سوراخ هستند، کارکردن دستها آسان‏تر می‏کنند و احتیاج به درآوردن کامل آﻧﻬا در حین کار نیست. توجه داشته باشید که اکثر الیاف مصنوعی بر اثر حرارت دیدن ذوب میشوند. زمانی که در هوای سرد سنگنوردی می کنید و تمایل به پوشاندن سرانگشتان خود ندارید و می خواهید که انگشتان شما سنگ‏ها را لمس کنند، یک دستکش بدون نوک انگشتان می تواند مناسب کار شما باشد. بعضی از کوهنوردان هم چند جفت دستکش استرچ با خود دارند و هر زمان که دستکش آﻧﻬا خیس شد با جفتی دیگر عوض میکنند. از دستکشهای چرمی در هنگام کارکردن با طناب مثل فرود یا حمایت کردن استفاده می‏شود. با این دستکش‏ها می‏توان طناب را بهتر چسبید و در صورت ترمزکردن با طناب به هنگام سقوط، باعث داغ شدن طناب و سوختن آن نمی‏شوند. در صورت خیس شدن قابلیت گرمایی ندارند و خشک شدن آﻧﻬا هم به آهستگی صورت می‏گیرد.
انجمن پزشکی کوهستان ایران 

تصویر «پیمایش ، شاه نشین سیاهکل،تاریخ ۱۳۹۸/۰۹/۰۸ هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی شهرستان سیاهکل»

 

 

 

روز جهانی کوهستان

سهم ما در این روز چقدر است؟

اولین جلسه شورای اجرایی باشگاه کوهنوردی درفک

​​​​​​

برگزاری اولین جلسه شورای اجرایی باشگاه

یکشنبه ۱۳۹۹/۰۹/۱۶ ساعت ۱۸ غروب اولین جلسه شورای اجرایی باشگاه با حضور عوامل اجرایی باشگاه برگزار شد.

دستور جلسه بررسی اساسنامه و آیین نامه داخلی باشگاه

حاضرین در جلسه:

آقایان : فرهاد تحویلداری ، میثم رهبر ، امیر یوسفدهی ، امین احسانفر ، حسام صنایع ، علیرضا عیسی بخش ، وحید خوش قلب ، محمد رضا صادقی 

خانم ها: المیرا طالبی ، خورشید تحویلداری ، سحر خداپرست

شرایط و مدارک لازم جهت ثبت نام در باشگاه کوهنوردی درفک

مدارک لازم جهت عضویت در باشگاه کوهنوردی درفک

دوستان و همنوردان عزیز

👌👌از همه همنوردان و دوستان علاقمند خواهشمندیم، با نظم و دقت، در مراحل تکمیل ثبت نام، همکاری لازم را داشته باشند.
مدارک لازم جهت عضویت در «باشگاه کوهنوردی درفک»
مرحله اول
بند۱_ کپی شناسنامه از صفحه ۱ و ۲
بند۲_کپی کارت ملی (پشت و رو)
بند۳_ یک قطعه عکس ۳ در ۴
مرحله دوم
بند۴_پر کردن فرم شماره ۱ و فرم شماره ۲ .
«بعد از دریافت مدارک مرحله اول تحویل شما داده می شود.»
((فرم شماره ۲ فرم پزشکی میباشد و باید بعد از تکمیل،با یک گواهی سلامت از پزشک، تحویل باشگاه شود.))
بند۵_پرداخت مبلغ ۳۰،۰۰۰ تومان(سی هزار تومان)بابت حق عضویت سه ماه اول
((حق عضویت سه ماهه اول برای سال ۹۹ تعیین شده و شروع عضویت، از ابتدای زمان افتتاحیه لحاظ خواهد شد))

مرحله سوم:((توسط باشگاه با هماهنگی شما انجام میشود))
بند۶_بیمه ورزشی(فدراسیون پزشکی)
بند۷_عضویت در پرتال فدراسیون
👌((در صورت نداشتن موارد بند ۶ و بند ۷ ؛ توسط باشگاه انجام می شود«این موارد را باشگاه با هماهنگی شما انجام میدهد»))
بند۸_داشتن حداقل مدرک کوهپیمایی همگانی فدراسیونی
👌((دوره کوهپیمایی همگانی فدراسیونی برای کسانی که این دوره را ندارند،بعد از ثبت نام در باشگاه تشکیل میشود))

👌عضویت همه دوستان در ابتدا آزمایشی خواهد بود تا اینکه کلیه مدارک دوستان تکمیل شود و بعد از تکمیل مدارک و کنترل مسئول فنی باشگاه ،
عضویت ( آزمایشی ، رسمی یا افتخاری) شما همنورد عزیز ، با شماره تماس ارائه شده ، یا در کانال تلگرامی ، اطلاع رسانی می شود ).

بند ۹_برای همه اعضاء کارت عضویت مجازی صادر خواهد شد.

بند۱۰_اعضاء آزمایشی باید در اولین فرصت شرایط و مدارک خود را جهت دریافت عضویت رسمی تکمیل کنند.

بند ۱۱_برای همه اعضاء در ابتدای عضویت،از سوی باشگاه حساب ذخیره و پس انداز  مالی  تشکیل خواهد شد.

 

نام باشگاه کوهنوردی درفک (سیاهکل) ، بر گرفته از نام قله "درفک" ، "دالفک" می باشد.

در گویش بومی محلی به آن دالفک می گویند . دال نام پرنده ای از خانواده عقاب و فک نیز در گویش محلی به مفهوم آشیانه است بنابراین دال فک را آشیانه عقاب معنی کرده اند.

کوه درفک (دلفک) یا (دالفک) بین شهرستان های سیاهکل ، رودبار و منجیل قرار گرفته که از جاذبه های طبیعی و تماشایی استان گیلان به شمار می آید.
از دیگر ویژگی های جذاب کوه درفک(دلفک) خانه های سنگی و یخچال طبیعی برای گردشگران است .
قله درفک مشهورترین کوه و بام شهرستان سیاهکل و به طور کلی شرق گیلان است.
دور تا دور کاسه ی موجود در کوه درفک قله هایی وجود دارد که از جهات مختلف می شود به آنها صعود کرد .مسیر سیاهکل ، شاه شهیدان و اربناب دارای ویژگی های خاص طبیعی خود می باشد.
باشگاه کوهنوردی درفک به عنوان اولین باشگاه کوهنوردی شهرستان سیاهکل ، درپاییز سال  ۱۳۹۹ با افتخار فعالیت خود را آغاز کرد.